クレシアスキンケアクリニック美肌ブログをご覧いただきありがとうございます✨
今回は前回の続き、紫外線対策②になります。
前回紫外線対策は私たちの将来の肌にとても重要なものであるとお話ししました😊
では、どんな紫外線対策がいいのでしょうか？
紫外線対策ポイント①日焼け止めは毎日塗る！
毎日肌に降り注ぐ紫外線…曇りでも雨でも、室内でも、必須です。
日焼け止めにはSPFとPA表示がありますが、
SPFはUVB
PAはUVA
の防御効果を示します。
SPFの数値が大きいほど効果が長くなり、PAの+が多いほど防御効果が高くなります。
それなら、毎日最大効果のSPF50PA++++を塗れば安心だと思いますよね？
実は毎日SPF50PA++++を使うのは肌への負担になっているかも…！
紫外線対策ポイント②日焼け止めの強さを使い分ける！
強い日焼け止めを使うほど、肌への負担が大きくなります‼
特に紫外線吸収剤が含まれているものは肌への刺激になり肌バリアが乱れるリスクも…
落としにくくなっているものも多く、クレンジング液の刺激や摩擦の刺激も受けることになります。
通勤だけしか外に出ない日や室内で過ごす日、お買い物だけの日など、外にいる時間が少ないときは
SPF30くらいPA+++で十分です。
紫外線吸収剤フリーで、石鹸やお湯だけで落ちるような優しい日焼け止めを使いましょう😊
強い日差しを浴びる、長時間外にいる時はSPF50PA++++でしっかり守る、そのほかはSPF30PA+++程度のものを使うなど、
ご予定に合わせて日焼け止めの強さを使い分けるのがオススメです。
紫外線対策ポイント③塗り直しは必須！
落としやすい日焼け止めを使うということは、汗で落ちやすいということ！
塗り直しは必須です‼
２時間程度で塗りなおすほうが良いといわれていますが、タイミング的に難しいこともありますよね…
まず朝起きた時スキンケアと一緒に日焼け止めを塗って、お手洗いに行ったり、外に出る時など、ついでにできるようなタイミングを狙うのもありかなと思います。
塗り直しが簡単にできるパウダータイプやスプレータイプの日焼け止めもございますので気になる方はこちらから見てみてください💕
紫外線対策ポイント④紫外線防御グッズを使う！
日傘、防止、サングラスなど直接太陽から守るアイテムも大変効果的です。
日焼け止めと併用することで効果アップ！
１年中私たちの肌に降り注ぐ紫外線。
どれだけ対策しているかで将来の肌が変わります！
ぜひ参考にしてみてくださいね🎀
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